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你需要了解哪幾種調(diào)味料降血糖

瀏覽次數(shù):170 日期:2022-03-02 09:42
 
       每個人都熟悉火鍋調(diào)味料。例如,日常生活中常見的鹽、味精、雞精等。你知道一些調(diào)味品能降低血糖嗎?如果你不知道,讓我們一起看看。
       1.大蒜。研究表明,大蒜可以增加細胞吸收的葡萄糖量,提高葡萄糖耐量,并迅速降低人體血糖。大蒜還可以殺死一些細菌,對糖尿病的治療和預(yù)防也有一定的作用。記得選擇搗碎的大蒜而不是切碎的大蒜,并在食用前將準備好的搗碎的大蒜放置一段時間,以產(chǎn)生大蒜素。
       2.醋。醋可以說是一種常見的調(diào)味品,和餃子一起使用得很好。研究表明,醋可以延緩胃排空,因此對降低血糖有一定的作用。所以在烹飪時,你可以加一點醋來調(diào)味。
       3.肉桂。肉桂不僅是一種藥材,也是一種調(diào)味品。在古代,肉桂是治療糖尿病不可缺少的藥材??茖W(xué)實驗證明,肉桂對糖尿病的治療也有一定的作用。肉桂可以恢復(fù)糖尿病患者脂肪細胞對胰島素的反應(yīng),加速血液中葡萄糖的利用和轉(zhuǎn)移。因此,糖尿病患者可以每天吃一點肉桂,這對他們的健康有好處。
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