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有哪些調味料容易使人肥胖

瀏覽次數:220 日期:2021-06-26 10:03
       制作美味的食物離不開廚房里的各種調味料。如果調料出錯,食物的味道就會不同。在普通人看來,調味料是給菜肴調味,改變它們的外觀。然而,這只是調味料功能的一部分。由于不僅僅是調味料類別,每種調味料的功能也不同。有哪些調味料容易使人肥胖?
       1.沙拉醬: 由沙拉油和乳化劑制成。主要成分是脂肪,每100克沙拉醬含有大約78.8克脂肪和724卡路里。
       2.食用鹽: 適量的鹽可以裝飾蔬菜的味道。食鹽過多會導致體內鈉過多和水腫,不利于減少脂肪,而且高鈉飲食容易增加心血管疾病的風險。
       3.花生醬: 雖然花生醬味道鮮美,但它的熱量不可低估,每100克花生醬就有600卡路里,這是一種高脂肪、高鈉、高碳水化合物的醬汁。
       4.辣椒醬: 無論是拌飯還是烹飪,它都是一種美味的食物,但每100克辣椒醬含有870卡路里的熱量,并且含有大量的油脂和鹽。味道很辣,讓人胃口大開,這不能保持減脂者所需的熱差。
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